• Главная / Здоровая жизнь / Life Style / Как я отказалась от кофе
    4.06

    Как я отказалась от кофе

    by smartlove

    Мое утро могло начаться только после рядовой чашки кофе. Начинала соображать после второй чашки. Работа требовала того же «ароматного зерна». И подготовка к экзаменам не пройдет без напитка бодрости. Все это говорило об одном – у меня уже острая зависимость от этого яда. Решив бросить своего верного «врага», прочитала немало статей, книжек и вот что я в итоге нашла.

    coffee

    © Jeroen van den Broek

    Никто не спорит, что после нескольких глотков кофе появляется веселое настроение, повышается работоспособность. Но уверенна, что немногие знают как на самом деле действует кофе. Когда человек употребляет кофе, возбуждаются нервы желудка; дальше это возбуждение передается в мозг. А мозг вызывает усиленную работу сердца. И всего на короткое время поднимается энергия во всем организме. В итоге многие падают в заблуждение, что кофе «всем голова». Не тут то было. Кофе не способствует появлению новой энергии в нашем организме, он лишь извлекает ту, которая уже есть в запасе. Он затупляет работу рецепторов в организме, которые посылают сигналы мозгу об усталости.

    Кофе не дает организму питания. То, что кажется энергией, является лишь нервным возбудителем. Примерно на 40 минут улучшается настроение, но через 3—6 часов действие кофеина проходит. Когда действие этого напитка проходит, кончается и весь подъем. Появляется усталость, сонливость и слабость.

    Узнав обо всем этом, у меня появился страх. А что же будет со мной, например, лет через десять, если употребление кофе будет продолжаться? Первое, что последовало в моих действиях, так это отдых. Простая передышка организма. В первое время старалась перейти на сторону какао, оно внешне напоминало мне кофе. Потом на замену пришла чистая, добрая вода. Чаще стала выходить на улицу. Чистый воздух помогает взбодриться естественным путем. Вместо утреннего глотка кофе отлично подошел утренний контрастный душ.

    Но самое главное, терпение и твердое желание помогли избавиться от кофейной зависимости. Сейчас я смело могу устоять перед чарующим, манящим ароматом кофе, который заваривается моими коллегами. Я спокойно могу набрать себе стакан воды и довольствоваться здоровым источником силы. Чего и желаю вам.


      Мамбет4 Июнь 2013 в 11:45

      я вот давно завязал с кофе. чувствую себя афигенно. Лучше пить воду.

    Оставить комментарий

Попробуйте наше приложение