• Главная / Здоровая жизнь / Life Style / 8 причин вставать рано
    31.01

    8 причин вставать рано

    by princessa

    Уверен, тебе это знакомо. Каждое утро тебе кажется, что если поспишь еще 5 минут, то выспишься. А потом эти 5 минут превращаются в 30, в 60, и приходит мысль: «Ооо нееет, я опоздал!» Так вот, чтобы таких «ооо нет» не было, встаем рано. Итак, 8 плюсов раннего подъема.

    будильник

    © Aleksandr Gubin

    Если ты – реалист и оптимист в одном лице, и если ты серьезно решился взяться за дисциплину, то прислушайся к следующим плюсам:

    Первый плюс. Время для размышлений. Просыпаться и приветствовать новый день — это здорово! Я советую тебе, прежде чем ты погрузишься в суету дня, выбрать время для позитивного настроя. Можно поблагодарить Небо за новый подаренный день. Если ты утром открыл глаза, значит, сегодня тебе посчастливилось проснуться, ты жив, и у тебя есть бесценная жизнь.

    Второй плюс. Проснулся рано — энергия в подарок! Когда много спишь, то у тебя могут начать болеть голова, опухать глаза, помимо этого — опоздания, раздражение, нервозное состояние… А если встал с утречка, многое успеваешь сделать. По себе знаю, что чем раньше встал, тем больше сил и энергии. Все спят, а ты уже готов к мощному и активному старту.

    Третий плюс. Свидание с тишиной. Просыпался хотя бы раз в 5 утра? Глухая тишина, не правда ли? Никто из соседей не делает ремонт в квартире, ребятня во дворе не играет в снежки, почти нет машин, словом — умиротворенность. Именно в это время можно окунуться в чтение, спокойно подумать, послушать тишину.

    Четвертый плюс. «Сумерки. Рассвет.» Когда ночь передает эстафету дню, когда ночная тень перетекает в нежно голубые краски, золотистые лучи начинают пробивать горизонт, и природа окутывает тебя невероятно яркими цветами, тогда как под гипнозом красотени, забываешь обо всем. Это рассвет. Это раннее утро.

    Пятый плюс. Завтрак. Самый нужный прием пищи. Встал пораньше, приготовил себе нормальную еду. Спокойно и с наслаждением поел. Без завтрака организм испытывает слабость, продуктивность дня снижается. Учеными доказано, что люди, часто пропускающие утренний прием пищи, чаще подвергаются болезням. И еще, кофе – это не завтрак!

    Шестой плюс. Утренние олимпийские игры. 20 минут физической зарядки каждое утро обеспечат тебе отличную форму, гибкость, хорошее самочувствие, выносливость и здоровое тело. И еще — утром воздух чище.

    Седьмой плюс. Пробки и опоздания? Нет, не слышал. Любишь краснеть перед коллегами за очередное опоздание? Любишь торчать в утренних пробках? Спи дальше. А ведь можно сэкономить массу свободного времени.

    Восьмой плюс. Просто от себя. Если сегодня с утренним подъемом пролетел, как фанера над столицей Франции, не опускай руки. Лучше проанализируй почему ты вчера до 2 ночи сидел в «одноклассниках». Во — вторых, чтобы иметь привычку вставать рано нужны дисциплина и постоянство. В — третьих, предыдущие плюсы еще никто не отменял. В — четвертых, у тебя есть еще день завтра.

    Ну, а если тебе все это безразлично, иди смотреть “Санта-Барбару”…


    Оставить комментарий

Попробуйте наше приложение