• Главная / Здоровая жизнь / Relax / Решил отдохнуть? Помни об этом!
    3.04

    Решил отдохнуть? Помни об этом!

    by princessa

    Чтобы хорошо работать, нужно хорошо отдыхать. Мы долго ждем эти сладостные минуты покоя, но когда они, наконец, настают, мы не знаем, как провести это время. Так как же отдыхать, чтобы после этого нам снова не потребовался отдых?

    © Taras Klim

    Кнопка

    Наберись мужества и нажми на нее! Поверь, ты сможешь обойтись без интернета, телевизора, компьютерных игр и всего остального, что так нещадно убивает драгоценные минуты покоя. Ты должен отойти от всего того, с чем сталкиваешься каждый день. Выйди на природу, устрой вело забег, прогулку на свежем воздухе… Потрать свободное время на ЖИВОЕ общение с людьми и природой.

    ПереНАГРУЗКА

    Если ты привык к физическому труду, то отдохни с книжкой на диване, ну, или наоборот. Смени привычный вид деятельности, это также поможет тебе расслабиться.

    ТЯЖЕЛЫЕ путешествия

    Есть такая поговорка: « Уметь с умом распорядиться досугом — высшая ступень цивилизованности». Часто бывает так, что человек, вернувшийся с отпуска, нуждается в отпуске. Чтобы не получилось так, что: туризм — лучший отдых, но отдых лучше туризма, путешествия также необходимо планировать. В не продуманном отдыхе, могут возникнуть проблемы и вместо того, чтобы расслабиться, вы вновь напряжетесь. Попытайтесь все предусмотреть, чтобы ничего не могло испортить драгоценные минуты покоя.

    Ничегонеделание

    Ничегонеделание — самое трудное в мире занятие. Очень часто ничегонеделание воспринимается как идеальный отдых, но это ненадолго. Так что если долго ничего не делать, то можно и устать! Вспомни, что тебе нравится делать и на что всегда так не хватает времени. Устрой себе отдых не только для тела, но и для души!

    Тайм-аут для эмоций

    Нервы тоже нуждаются в покое. Ссоры, разногласия, разборки, обиды сильно выматывают. Умей уступить в малом, чтобы получить большее, и НЕ позволяй негативным эмоциям портить тебе отдых. Попытайся «отключиться» от всего. Посвяти этот день себе любимому!

     


    Оставить комментарий

Попробуйте наше приложение