• Главная / Здоровая жизнь / 5 самых полезных продуктов для сердца
    17.10

    5 самых полезных продуктов для сердца

    by smartlove

    Сердце является одним из важных органов человека. И чтобы сердце здорово и долго послужило вам, нужно беречь его с молодости. Сегодня расскажем вам о 5 самых полезных продуктов для здоровья вашего сердца.

    heart

    © Olga Chertova

    Брокколи. Это капустное чудо выделяется высоким содержанием белка, кальция, провитамина А и витамина С. Также в составе брокколи есть фитохимические элементы, которые защищают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это идеальная пища для сердца.

    Грецкий орех. Являясь одним из самых обогащённых питательными элементами, грецкий орех благотворно воздействует на здоровье в целом и на сердце в особенности. Употребление в пищу грецкого ореха снижает риск сердечного приступа.

    Банан. Этот фрукт давно признан одним из самых полезных и питательных фруктов в мире. В них содержатся драгоценное количество калия, что немало важно для здоровья сердца. Он также помогает избежать повышения артериального давления и укрепляет мышцу сердца.

    Горох. Это друг сердца. Он практически не содержит жиров и натрия – избыток которых вреден для коронарных сосудов. Кроме этого горох – замечательный источник железа, цинка, фолиевой кислоты и клетчатки.

    Персик. Калий и магний, которые в изобилии содержатся в персике необходимы для поддержания нормального, сильного ритма сердца. И их полезно есть при сердечной недостаточности любой степени. Да еще и способствует сердечной активности.

    Пусть ваше сердце бьется долго и ритмично!


    Оставить комментарий

Попробуйте наше приложение