• Главная / Здоровая жизнь / Life Style / Как избежать кардиолога?
    9.04

    Как избежать кардиолога?

    by princessa

    Сердце — жизненно важный орган для всего живого. «Ну и что?» Приблизительно с таким безразличием многие зададут вопрос. Тема уже настолько избита, что мы ее просто не воспринимаем всерьез. Особенно если  тебе от 15 до 30 лет. Но знаешь ли ты, что сегодня утром перестали биться сердца 50 Кыргызстанцев? И любой из нас может оказаться в их числе.

    © IYLIAAA

    © IYLIAAA

    Что такое сердце? Прямо сейчас, пока ты читаешь статью, твоё сердце перекачивает кровь в каждую клетку твоего организма, в прямом смысле – с головы до пят. Благодаря ему все органы снабжаются кислородом, к тканям поступают необходимые питательные вещества, а углекислый газ и отработанные продукты обмена покидают их. 75 триллионов клеток организма снабжаются всем необходимым. За сутки сердце способно перекачивать 10 000 литров крови, это примерно 250 000 000 литров за всю жизнь. Сердце настолько мощный орган, что если бы это был подъемник, то оно без проблем подняло бы груженый товарный поезд  на Эверест. И все это благодаря  «моторчику» весом в 300 грамм.

    Почему сердце болит?  Есть несколько причин из-за чего возникают сердечные заболевания?
    1)Неправильное питание (это когда много шоколада, кофе, сахара, соли, колбас, копчёности, масла и всего жаренного).
    2) КУРЕНИЕ, АЛКОГОЛЬ, ЭНЕРГЕТИКИ.
    3) НИЗКАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ, СТРЕСС И ДЕПРЕССИЯ.
    Другими словами наш образ жизни определяет все. Помните мудрость: что посеешь, то и пожнешь!

    Но ведь я молодой! Первое, что ассоциируется у тебя с болезнями сердца — это бабушки да дедушки. Я тоже так думал, пока не обнаружил страшную статистику: сердечно-сосудистые заболевания — палач номер один во всем мире! Ежегодно от болезней сердца умирают 17 млн человек. Это всё население Казахстана. Только в Кыргызстане болезни сердца уносят более 18 тысяч людей в год, в день около 50. Большинство из них люди, кому нет еще 40! Уходят молодыми, сильными, красивыми…

    Что делать? Многие полагают, что для того, чтобы придерживаться здорового образа жизни, нужно следовать огромному количеству правил, начинающихся с приставки «не». В действительности это не так. Здоровые привычки не только полезны, но и приятны! Они создают условия для полноценной, насыщенной впечатлениями, эмоциями и радостью  жизни человека.

    4 крепких как сталь совета. Врачи во всем мире говорят в один голос, как избежать болезни сердца:

    Двигайтесь. Активный образ жизни — это помощь сердцу, запишитесь в тренажерный зал или купите себе велосипед.

    Не курить. Не пить. Доказано, если человек перестает курить или пить, то его сердце работает в несколько раз лучше и дольше!

    Правильное питание. Прочитайте абзац: почему сердце болит. А теперь совет: ешьте больше фруктов, зерновых, овощей, орехов и пейте много воды (именно воды, а не компотов).

    Душевный порядок. Будь сильным духом. Старайся не обижаться и не обижать. Стрессы и депрессии только изнашивают твое сердце. Старайся быть оптимистом!

    «Пусть твоя пища будет твоим лекарством, иначе лекарства станут твоей пищей»


    Оставить комментарий

Попробуйте наше приложение