• Главная / Здоровая жизнь / Счастье в завтраке
    6.03

    Счастье в завтраке

    by Swetlanka

    Все мы начинаем свой день по-разному. Кто-то начинает его с чашечки ароматного кофе, а кому-то больше по вкусу мюсли с соком или фруктами… Но как же правильно начать день? Как добиться идеального завтрака?

    © allison mcd

    © allison mcd

    Экспериментируй, твори! Завтрак должен быть самым важным приемом пищи. Хороший завтрак заряжает энергией и дарит отличное настроение на весь день! Добавь к ярким краскам свежих фруктов или сухофруктов кашу из злаков. Насыпь в нее любимых орешков. Похрусти крекерами с медом или арахисовой пастой. А фруктовый салат? Такой яркий, ароматный, аппетитный, не только порадует ваши глазки, но и насытит ваш организм витаминами!

    Что делать, если у тебя нет аппетита, когда ты просыпаешься?

    • Постарайся проснуться на 15-20 минут раньше, чем обычно. Утром так хочется понежиться в кровати еще хотя бы пять минут .., а потом смотришь на часы – какой уж тут завтрак! В лучшем случае, времени осталось, чтоб быстро собраться и бежать на остановку.
    • Выпей стакан воды комнатной температуры на голодный желудок. Это позволит твоей пищеварительной системе проснуться и очистит твой желудок от накопившейся за ночь слизи.
    • Сбереги самые аппетитные продукты для завтрака. Одна только мысль о вкусном, аппетитном завтраке станет приятным стимулом для его приема.
    • Заранее продумывай и подготавливай меню. Такой творческий процесс может стать увлекательным для тебя.Ешь легкий ужин, задолго до сна. Он подарит более комфортный и приятный ночной сон и хорошее настроение с утра.
    • Чтобы сэкономить время утром, сервируй стол для завтрака накануне вечером.

    Наслаждайся едой! Найди счастье в завтраке!


      Sveta9 Июль 2014 в 4:58

      А что вы едите на завтрак? Поделитесь рецептиком?

    Оставить комментарий

Попробуйте наше приложение