• Главная / Здоровая жизнь / Life Style / 6 причин начать ходить в спортзал
    4.03

    6 причин начать ходить в спортзал

    by smartlove

    Занятия спортом удлиняют жизнь человека. У любителей фитнеса вероятность умереть от сердечных заболеваний на 39% ниже, чем у людей, совершенно далеких от спорта. Риск возникновения рака  ниже на 31%, чем у тех, кто совершенно не задумываются о физических упражнениях. В этой статье мы расскажем вам о пользе спорта, который поможет изменить вашу жизнь.

    © Werner Krause

    © Werner Krause

    1. Укрепление здоровья. Занимаясь спортом вы поддерживаете здоровый дух.  Прежде всего усиливается деятельность сердца и дыхательной системы. Дыхание становится частым, глубоким. Возрастает скорость кровотока, частота сердечных сокращений. Начинают интенсивно работать потовые железы, почки.
    2. Хорошее настроение. Стресс, депрессии и многие другие мрачные переживания забываются в спортзале. Там ты ни на секунду не задумываешься о них. С тренажерами, гантелями, скакалками и прочими атрибутами тебе совершенно не будет скучно.
    3. Всегда в тонусе. Ваши мышцы станут более упругими, сильными выносливыми. Занимаясь спортом у вас есть возможность быстро восстановиться после травм, заболеваний и прочих недугов. Спорт будет держать вас в тонусе. Гибкость и привлекательность вам гарантирована.
    4. ТЫ пример №1. Забавно, но это действительно так. Общаясь с кем-то и говоря о своих занятиях в тренажерном зале, ты почувствуешь свое влияние на них. Ты увидишь их восхищение твоим выбором заниматься спортом. И что самое главное – ты будешь примером для окружающих. Возможно и они когда-нибудь тоже захотят заняться спортом и улучшить свою жизнь.
    5. Мотивирующая сила. Простые тренировки в спортзале могут повлиять на остальные сферы твоей жизни. Будь-то в работе, на учебе, в семье. И конечно же, влияние будет только положительным!. Тренировки мотивируют делать свою работу, выполнять свои обязанности максимально качественно. Тренировки дисциплинируют личность. У тебя появляется цель, которую необходимо достичь, преодолевая сложности и трудности.
    6. Уверенность в себе. Спорт поможет повысить самооценку, укрепит веру в себя и в свои возможности. Вы начнете понимать, что ваш вид, ваше самочувствие зависит только от вас самих. И самое главное, что вы сами можете улучшить свое самочувствие.

    Вам необходимо решить: хочу ли я жить лучше и изменить что-то в себе в лучшую сторону? Если «да», то занятие спортом – это то, что нужно!


      Dinka5 Март 2014 в 5:08

      Совершенно все верно, я на себе испытала все те пункты, о которых автор затронул речь. Да и вообще если будешь любить спорт, что он перевернет твою жизнь на 360 градусов. Советую всем!!!

    Оставить комментарий

Попробуйте наше приложение