• Главная / Здоровая жизнь / Как заболеть с помощью еды?
    12.03

    Как заболеть с помощью еды?

    by princessa

    Американцы гордятся тем, что их нация в отношении питания обеспечена лучше всех на земле. Но они платят за эту привилегию дорогой ценой – болезнями, лишним весом, инвалидностью и преждевременной смертью. Что же они делают неправильно?

    еда

    © Librarianguis

    Ответ прост — они употребляют много вредной продукции. Огромное количество калорий поедается каждый день. Едят слишком часто и фастфудно. В итоге получается букет болезней. Что же входит в список вредных продуктов?

    Продукты-убийцы:

    Сахар. В нем нет клетчатки и питательных веществ. Вот почему их калории пустые. Из-за высокой концентрации калорий в сахаре, он может способствовать успешному ожирению.

    Рафинированные продукты. Рафинирование – это очистка. Ими заполнены магазины и наши полки. Принято думать, что рафинирование – это хорошо, потому что удаляет «ненужные грубые примеси». Но мы забыли, что клетчатка, например, которая  тоже удаляется, очень необходима для организма.

    Соль. Мы любим копчёности, рыбу, соленые овощи. Мы щедро используем соль для их приготовления. И так же часто болеем гипертонией, сердечной недостаточностью и заболеванием почек.

    Жиры. Мало кто знает, что 40% суточной калорийности пищевого рациона обеспечивают жиры. А это гораздо больше, чем нужно организму. Плюс ко всему от них идут инсульты, излишний вес и разные виды рака.

    Белки. Диета на мясе и животных продуктах дает организму больше белка, жиров и холестерина, чем он может использовать. Их снижение ведет к долголетию и улучшению здоровья.

    Напитки. Сегодня люди редко пьют воду. Вместо этого обычно употребляют газировку, кофе, псевдо-соки, пиво, чай и другие сладкие напитки. Все они переполнены калориями и не содержат нужных элементов для организма.

    Закуски. Хорошо организованные обеды и ужины в семейном кругу стали большой редкостью. В основном теперь принято «перекусывать»  на работе, в школе, перед телевизором. Дурная привычка есть что-то между основными приемами пищи нарушает пищеварение и перегружает желудок.

    Питайтесь правильно и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!


      Человек12 Март 2013 в 5:55

      Интересно, где же мера в использовании сахара, соли и жиров?

      солнышко12 Март 2013 в 6:05

      так трудно от всего этого отказаться(((((

      Shrek12 Март 2013 в 6:14

      Мера есть! Просто нужно ограничить их употребление.А от некоторых и вовсе отказаться.

      Путин12 Март 2013 в 6:15

      На самом деле, проблема в том, что мы любим ВКУСНО и МНОГО поесть, забывая о том, что нужно ПОЛЕЗНО и УМЕРЕННО.

      Хан12 Март 2013 в 6:17

      Да ну вас! Пайду поем сочный гамбургер!

      супермен12 Март 2013 в 6:19

      я тоже знаю много людей, которые всю жизнь питаются «неправильной пищей», и ничего — живы, здоровы, красивы.

      твой друг12 Март 2013 в 7:43

      это они пока здоровы, красивы, но я уверен, продолжаться это будет не долго. Наш организм не может вечно справляться с той ерундой, которую мы в него впихиваем.

      Влад12 Март 2013 в 7:51

      Лично для меня самая большая проблема не в том, ЧТО я ем, а КОГДА я ем!! Обычно на еду пробивает поздно вечером… и сон потом никуда не годится. Знаю как правильно, но поступить так — силы воли не хватает!

    Оставить комментарий

Попробуйте наше приложение